抑郁，不是你想象的样子
职场感言
看到LinkedIn工程师的消息，感觉很苦涩。一个人就这么没了，大家各种讨论，消遣，猜测，想象…… 但很多东西确实不是能轻易想象的，特别是对于这样一个总体比较年轻的论坛。说说我的体验吧
我的生活很不错。公民，房子疫情前买的，利率低价值也涨了些，加上各种投资存款净资产应该有3M的样子。工作还行，TC 500k上下，说实话在湾区对我的级别是有点低的，但是位子很稳手下团队也能干，真没有太多跳槽去重新攒口碑卷大包的动力。老婆以前收入还可以，后来为了家庭换了份时间自由的工作赚个7-80k她也挺开心。小孩快上大学了成绩不错，我们夫妻不鸡就随他喜欢，只要能上个像样的大学凭我这些年攒的人脉给他推个普通的工作应该能做到吧。双方父母都是70上下身体还好，大城市有退休金有房产完全不需要我们操心。大多数时候我觉得在美国我们就是千禧年后普通的留学生样板，虽然自信心膨胀的时候也会想，大概我们应该算是那批留学生里混的还可以的吧？不管怎么算，哪怕我们明天就失业，去个便宜的国家养老，甚至是美国消费低一点的州，应该不是问题
但是，我已经被焦虑症抑郁症折磨很多年了
年轻的时候我从没想过自己可能会有这种毛病。我是天性乐观派，再大的困难我坚信扛过去就完了。以前干过销售的工作一年200个晚上在酒店里住，不管什么房间倒头就睡，只要不上闹钟我能一直睡15个小时。热爱生活热爱运动热爱看电影看动漫逛酒吧打游戏。这些我到现在依然都在干，但是我非常非常的痛苦。我以前听别人说到抑郁症，我以为那就是心情不好而已。直到发生在自己身上，我才知道“躯体化”是什么意思
现在试图回想，我已经想不起来最初的症状是什么时候，如何发生的了。但不知不觉间，我失去了酣畅睡眠的能力。我会在3-4点醒来，然后再也睡不着。我依然保持了生活中所有的兴趣活动， 但会在某些特定的时候感到极具低落，腹部疼痛， 甚至喘不过气。我会为了一些鸡毛蒜皮的事情觉得天要塌了，然后躺在地上动弹不得超过十分钟。在某一些瞬间，我甚至觉得如果能结束这种痛苦，死掉还比较轻松。事后我试图复盘，但我无法理解为什么。我没有被任何人逼到绝境，为什么？如果我死了，我的妻儿该多么的痛苦，他们又有什么错？
然后我就开始看医生，吃药，慢慢接触了这个群体，也逐渐了解自己身上发生的事情。在湾区，长期吃抑郁症药的人其实是很多的。这个地区集中了全世界最聪明，同时也是最努力的人群，对，包括你讨厌的印度同事。精密计划，彻底执行，厌恶意外，奖励晋升，大脑在任何时候都无法停止，永远策划着下一个目标，和达到目标的步骤123。时间长了，大脑就病了。这些人里很多都是谱系，而谱系人群又是抑郁症的高发群体；很操蛋的一点就在于，随着年龄增长病症会越来越重，而谱系人群的小孩又是进一步的病魔躯体化高发群体，推高整个家庭的内耗
今天的我回想这整个历程，我知道我能够得到不断的职业发展和不错的生活的东西，同时也造成了无尽的痛苦。这些事情在外人看来是如此的不合逻辑，难以理解，但身在其中的人又是如此的戚戚焉
对于这个论坛，大多数的年轻人应该很难共情我说的话。希望你们永远不要体会这种痛苦…… 但如果那一天真的来了，马上去看医生吃药不要犹豫
睡眠通常是一个焦虑症的典型症状，就是会半夜醒，有时候能再睡着，有时候不能，一个晚上大概就能睡个四五小时。有很长一段时间我拒绝承认自己病了，直到长期缺乏睡眠折磨的不轻才开始吃药。回想起来真应该早点看医生。后来我是吃抗抑郁药，配合安眠药一段时间调整过来，然后再经历漫长的停药期
下面有朋友说，感觉木木的，这个非常准确！吃药后我观察到的一个明显变化，就是木，整个人慢下来了。比如以前跟人吵架很容易上头，现在就是内心毫无波澜，笑笑过去；以前看到工作邮箱里的红点和数字就难受，现在有点无所谓了，看也好不看也好， 直接删掉更好
如果一定要反思发生的原因，我觉得先天因素是占了大头的，就是那种几乎肯定会走到这一步的感觉。我从小就是停不下来的性格，脑子永远在转手永远在做，事情如果有改进的可能我几乎一定会去改进，哪怕没有人要求
理解焦虑症/抑郁症这个东西，最大的误区就是认为逻辑可以解决一切。那些走不出来的人，说白了就是想不开，没有能力客观的审视自己的处境，我才不会走到那一步呢
可是我也是自己经历了一轮才明白，逻辑思考没有什么卵用，甚至我有点怀疑就是生病的诱因。因为我对一切生活中的经历都在进行理性分析，利益最大化安排，然后事情就成了，然后我就开始下一件事，不断的反复反复直到不管是工作还是生活还是乐趣还是家人都变成了一个又一个的workstream，我也是从一个成功走向下一个成功…… 直到终于病了，直到终于发现啊，原来，我明明清醒的拥有一切的理性和思考能力，但当我想抬起手的时候，手真的会可能抬不起来
我在病友圈子里听到过很多故事，常有一种就是某某人，生活幸福光鲜亮丽众人羡慕社交蝴蝶，然后突然自x了。他的生活很好，他不想伤害任何人，他只是想结束自己的痛苦
在这个历程中，对我触动最深的是一次与朋友的对话。当时具体的事情我已经忘记了，唯一有印象的就是他说了什么，然后我开始了周全的计划，然后他说，没关系啦，我只是随口一说，不做也无所谓的
我的生活很不错。公民，房子疫情前买的，利率低价值也涨了些，加上各种投资存款净资产应该有3M的样子。工作还行，TC 500k上下，说实话在湾区对我的级别是有点低的，但是位子很稳手下团队也能干，真没有太多跳槽去重新攒口碑卷大包的动力。老婆以前收入还可以，后来为了家庭换了份时间自由的工作赚个7-80k她也挺开心。小孩快上大学了成绩不错，我们夫妻不鸡就随他喜欢，只要能上个像样的大学凭我这些年攒的人脉给他推个普通的工作应该能做到吧。双方父母都是70上下身体还好，大城市有退休金有房产完全不需要我们操心。大多数时候我觉得在美国我们就是千禧年后普通的留学生样板，虽然自信心膨胀的时候也会想，大概我们应该算是那批留学生里混的还可以的吧？不管怎么算，哪怕我们明天就失业，去个便宜的国家养老，甚至是美国消费低一点的州，应该不是问题
但是，我已经被焦虑症抑郁症折磨很多年了
年轻的时候我从没想过自己可能会有这种毛病。我是天性乐观派，再大的困难我坚信扛过去就完了。以前干过销售的工作一年200个晚上在酒店里住，不管什么房间倒头就睡，只要不上闹钟我能一直睡15个小时。热爱生活热爱运动热爱看电影看动漫逛酒吧打游戏。这些我到现在依然都在干，但是我非常非常的痛苦。我以前听别人说到抑郁症，我以为那就是心情不好而已。直到发生在自己身上，我才知道“躯体化”是什么意思
现在试图回想，我已经想不起来最初的症状是什么时候，如何发生的了。但不知不觉间，我失去了酣畅睡眠的能力。我会在3-4点醒来，然后再也睡不着。我依然保持了生活中所有的兴趣活动， 但会在某些特定的时候感到极具低落，腹部疼痛， 甚至喘不过气。我会为了一些鸡毛蒜皮的事情觉得天要塌了，然后躺在地上动弹不得超过十分钟。在某一些瞬间，我甚至觉得如果能结束这种痛苦，死掉还比较轻松。事后我试图复盘，但我无法理解为什么。我没有被任何人逼到绝境，为什么？如果我死了，我的妻儿该多么的痛苦，他们又有什么错？
然后我就开始看医生，吃药，慢慢接触了这个群体，也逐渐了解自己身上发生的事情。在湾区，长期吃抑郁症药的人其实是很多的。这个地区集中了全世界最聪明，同时也是最努力的人群，对，包括你讨厌的印度同事。精密计划，彻底执行，厌恶意外，奖励晋升，大脑在任何时候都无法停止，永远策划着下一个目标，和达到目标的步骤123。时间长了，大脑就病了。这些人里很多都是谱系，而谱系人群又是抑郁症的高发群体；很操蛋的一点就在于，随着年龄增长病症会越来越重，而谱系人群的小孩又是进一步的病魔躯体化高发群体，推高整个家庭的内耗
今天的我回想这整个历程，我知道我能够得到不断的职业发展和不错的生活的东西，同时也造成了无尽的痛苦。这些事情在外人看来是如此的不合逻辑，难以理解，但身在其中的人又是如此的戚戚焉
对于这个论坛，大多数的年轻人应该很难共情我说的话。希望你们永远不要体会这种痛苦…… 但如果那一天真的来了，马上去看医生吃药不要犹豫
补充内容
仔细看了每一个回帖，感谢你们的分享，讨论，和祝福。希望每一位身在其中的人都能找到与自己和解的方法，也希望更多的人能在到达这一步之前就把任何抑郁的可能性埋到土里。睡眠通常是一个焦虑症的典型症状，就是会半夜醒，有时候能再睡着，有时候不能，一个晚上大概就能睡个四五小时。有很长一段时间我拒绝承认自己病了，直到长期缺乏睡眠折磨的不轻才开始吃药。回想起来真应该早点看医生。后来我是吃抗抑郁药，配合安眠药一段时间调整过来，然后再经历漫长的停药期
下面有朋友说，感觉木木的，这个非常准确！吃药后我观察到的一个明显变化，就是木，整个人慢下来了。比如以前跟人吵架很容易上头，现在就是内心毫无波澜，笑笑过去；以前看到工作邮箱里的红点和数字就难受，现在有点无所谓了，看也好不看也好， 直接删掉更好
如果一定要反思发生的原因，我觉得先天因素是占了大头的，就是那种几乎肯定会走到这一步的感觉。我从小就是停不下来的性格，脑子永远在转手永远在做，事情如果有改进的可能我几乎一定会去改进，哪怕没有人要求
理解焦虑症/抑郁症这个东西，最大的误区就是认为逻辑可以解决一切。那些走不出来的人，说白了就是想不开，没有能力客观的审视自己的处境，我才不会走到那一步呢
可是我也是自己经历了一轮才明白，逻辑思考没有什么卵用，甚至我有点怀疑就是生病的诱因。因为我对一切生活中的经历都在进行理性分析，利益最大化安排，然后事情就成了，然后我就开始下一件事，不断的反复反复直到不管是工作还是生活还是乐趣还是家人都变成了一个又一个的workstream，我也是从一个成功走向下一个成功…… 直到终于病了，直到终于发现啊，原来，我明明清醒的拥有一切的理性和思考能力，但当我想抬起手的时候，手真的会可能抬不起来
我在病友圈子里听到过很多故事，常有一种就是某某人，生活幸福光鲜亮丽众人羡慕社交蝴蝶，然后突然自x了。他的生活很好，他不想伤害任何人，他只是想结束自己的痛苦
在这个历程中，对我触动最深的是一次与朋友的对话。当时具体的事情我已经忘记了，唯一有印象的就是他说了什么，然后我开始了周全的计划，然后他说，没关系啦，我只是随口一说，不做也无所谓的
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